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シリコーン (silicones) は、シロキサン結合を骨格とした高分子有機化合物（ポリマー）の総称である。 比較的分子量の小さいものはポリシロキサン（polysiloxane）と呼ばれることもある。 構造的にはケトンの主鎖の炭素がケイ素に置き換わった分子であり、本来はシリカケトン (silica ketone) 略称としてシリコーンと呼ばれる。しかし、一般にはシリコン樹脂あるいは略されてシリコンと呼ばれることが多く、元素・単体のケイ素（Si, Silicon, シリコン）そのものと紛らわしいので注意が必要である。 用途 また、ポリシロキサンは消泡剤としても用いられる。 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 PR 食品（サプリメントを含む）は法的には、(1) 特定保健用食品（トクホ）、(2) 栄養機能食品、(3) 一般食品に大別される。(1) は厚生労働省から認可を得ることで特定の保健用途における効能を表示することが可能な食品である。ただし錠剤や粉末状のものは認可されない現状にあることから、(1)に分類されるサプリメントは今のところ無い。(2) は12種類のビタミンと5種類のミネラルのいずれかが一定量含まれ、その栄養素の機能を厚生労働省に届出や申請なしに表示できる食品であり、平成13年4月に創設された保健機能食品制度により規定される保健機能食品である。(3) は (1) および (2) 以外の食品を指し、(3) に効果・効能を書くと薬事法違反となる。 （詳しくは記事 健康食品を参照） サプリメントの成分から大別すると、(a) ビタミン系、(b) ミネラル系、(c) アミノ酸系、(d) ハーブ系（薬草）の4つがある。5大栄養素とは糖質（炭水化物）、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルを指し、前3者を3大栄養素、後2者を微量栄養素と呼ぶ。多くのビタミンが作用するためにはミネラルが必要であり、3大栄養素が作用するためには微量栄養素が必要である。 製法から大別すると、(i) 化学合成サプリメント、(ii) 天然素材を利用し化学合成したサプリメント、(iii) 完全な天然サプリメント、の3つがある。(i) および (ii) では基本的に成分表に書いてあるビタミンやミネラルのみが含まれる。(iii) は食物がもともと持っているカロチン群、フラボノイドなどの成分も含まれるため、好ましいとする意見もある。 ピラティス・メソッド (Pilates method) は、1920年代に、 ドイツ人従軍看護師Joseph.H.Pilatesが開発したエクササイズ。 ヨーガ、ブートキャンプと並び、アメリカ三大フィットネスに数えられるほどの人気を博している。
呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）をゆるやかに鍛える。 これにより、 代謝が上がる マットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、 直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、 筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、 動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、 主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。 現在日本には、普及・教育に関する統一的な団体は存在しない。 |
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